Les hommes sont également sujets au vieillissement de la peau sous plusieurs formes : rides, ridules, relâchements cutanés et perte de fermeté. Ces formes de vieillissement se traduisent chez les hommes par des rides frontales, des sillons nasogéniens ou encore des poches sous les yeux.

Heureusement, de nombreuses solutions existent pour garder sa peau jeune ! On peut, par exemple, parler des soins du visage pour homme, qui sont disponibles chez « Monsieur K ». L’institut de soin propose des peeling 100% naturels pour tout type de peau !

Dans cet article, on vous donne quelques conseils afin de garder votre peau jeune !

Quelques astuces pour garder sa peau jeune

Protéger sa peau du soleil

S’il n’y a qu’une chose à faire, c’est celle-ci. L’exposition au soleil participe au vieillissement prématuré de la peau et à l’apparition des rides, ridules, taches brunes, et cause le relâchement cutané. Le visage, le dos des mains, le cou, et le torse sont des zones fragiles qui présentent les premiers signes de vieillissement.

Pour se protéger des rayons UV, on peut utiliser des écrans solaires qui vont protéger du soleil. Il est conseillé de porter des lunettes de soleil pour protéger la peau autour des yeux, qui est particulièrement délicate. On peut également porter un chapeau ou une casquette afin de protéger son visage.

Prendre soin de sa peau

Pour prendre soin de sa peau, il est conseillé d’utiliser des produits de beauté qui contiennent des rétinoïdes, c’est-à-dire des dérivés de la vitamine A qui stimulent le renouvellement cellulaire, accélèrent la production de collagène, épaississent le derme, et font paraître la peau plus jeune et plus pulpeuse.

On peut également utiliser des crèmes hydratantes car il est très important d’hydrater sa peau et de boire suffisamment. En effet, l’apparence des rides et ridules est aggravée par une peau trop sèche.

Déstresser, se relaxer

La peau est le premier organe à illustrer les effets négatifs du stress sur la santé. Effectivement, le stress accélère le processus de vieillissement en changeant le métabolisme et en agissant directement sur les gènes. Pour diminuer ce stress, on peut pratiquer des exercices de relaxation comme le yoga ou la méditation.

Un autre moyen de se relaxer et de détendre les muscles fasciaux est le massage du visage. En plus de la relaxation, cette technique stimule le drainage lymphatique et la circulation sanguine.

Prendre soin de son corps

Ce n’est pas un secret, pratiquer un sport a un effet anti-âge qui n’est plus à démontrer ! Cependant, certains types d’exercices physiques pourraient avoir un impact sur la peau (par exemple, le jogging, le sprint, les sauts). Ces activités physiques engendrent l’affaissement plus rapide de la peau. Pour éviter cela, il est conseillé d’alterner ces exercices à fort impact physique avec des exercices plus doux.

Bien dormir

Le sommeil est sans aucun doute le secret de la beauté ! Les nuits courtes, les insomnies impactent à long terme la santé et l’âge de la peau. Essayez donc de bien dormir pour permettre à votre peau de récupérer plus facilement. Il est également conseillé de dormir sur le dos pour améliorer la circulation sanguine du visage.